Sering Dianggap Sepeleh, Ini Akibat Kurang Minum Air Putih

- Jumat, 25 November 2022 | 12:16 WIB
Fakta Dibalik Air Putih
Fakta Dibalik Air Putih

VICTORYNEWS SUMBA TIMUR – Air putih memiliki sejumlah manfaat penting bagi tubuh manusia.

Sehingga terdapat takaran khusus bagi orang dewasa untuk mengonsumsi air putih sehari minimal 8 gelas berukuran 230 ml atau setara dengan dua liter air.

Mengonsumsi air putih dapat mencegah dehidrasi dan mencegah terjadinya gangguan pencernaan dalam tubuh.

Baca Juga: Christofel Horo Akui ATM Bukan Baru Hingga Sebut SBD Jadi Kedua Tapi Siap Untuk Atasi

Dilansir dari PMJ News, Jumat (25/11/2022), berikut sejumlah gangguan kesehatan yang bisa muncul akibat kekurangan minum air putih.

  1. Dehidrasi
    Dehidrasi kronis terjadi pada seseorang yang kurang asupan air putih. Hal ini bisa mengakibatkan laju aktivitas enzim menurun dan membuat tingkat kelelahan meningkat.

Dalam prosesnya, masalah tersebut bisa membuat Anda merasa lelah serta tidak bisa beraktivitas dengan baik karena energi yang semakin berkurang seiring waktu.

Baca Juga: Waspada, 3 Kasus Polio Kembali Ditemukan di Pidie, Aceh

  1. Tekanan Darah Tinggi atau Rendah
    Salah satu fungsi penting dari air putih adalah membantu tubuh untuk membuang zat beracun dari darah, serta memberi sirkulasi yang lebih baik. Dalam prosesnya, sistem dalam tubuh membutuhkan asupan air agar mereka bisa bekerja dengan baik.

Hal ini dikarenakan darah di dalam tubuh tidak akan cukup untuk mengisi semua saraf, arteri, dan organ lainnya.

  1. Infeksi Urine
    Kesehatan ginjal dan sistem saluran kemih cukup dipengaruhi oleh konsumsi air putih. Sebagai gambaran, ketika tubuh mengalami dehidrasi, akan muncul risiko seperti infeksi urin yang bisa ditandai dengan warnanya yang gelap dan menjadi berbau.
  2. Sistem Pencernaan
    Dalam sistem pencernaan, produksi cairan akan berkurang pada sebuah tubuh yang mengalami dehidrasi. Pada keberlanjutannya, hal ini bisa memunculkan risiko masalah dalam perut seperti gastritis hingga maag.
  3. Gangguan Sistem Pernafasan
    Dalam salah satu fungsinya, air bisa menjadi pelindung tubuh dari polusi ataupun partikel kotor lain yang mungkin masuk ke sistem pernafasan, termasuk selaput lendir paru-paru yang membutuhkan banyak asupan.

Baca Juga: Berbalas Gol, Portugal Berhasil Raih Poin Penuh Lawan Ghana di Piala Dunia Qatar 2022

Jika asupan air pada selaput lendir ini terpenuhi, maka partikel kotor yang masuk akan menempel ke selaput tersebut dan menghindarkannya untuk menuju sistem pernafasan vital.***

Halaman:

Editor: Milia Dwiputri

Sumber: PMJ News

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Wow Lada Hitam Kaya Manfaat, Simak Penjelasannya

Selasa, 29 November 2022 | 10:07 WIB

Simak Manfaat Madu Bagi Tubuh

Rabu, 23 November 2022 | 19:11 WIB
X