Jaga Kesehatan, Hindari Makanan Ini

VICTORYNEWS SUMBA TIMUR – Menjaga kesehatan tubuh sangatlah penting bagi setiap orang.

Tak jarang banyak yang mulai berolahraga, memperbaiki pola hidup hingga menjaga makanan agar terhindar dari penyakit.

Oleh karena itu masyarakat sudah seharusnya mengetahui makanan apa saja yang akan dikonsumsi agar tubuh tetap fit.

Baca Juga: Wakil Bupati Kupang, Beri Hadiah Spesial Bagi Murid Berprestasi Dunia Caesar Archangles Hendrik Meo Tnunay

Dilansir dari laman PMJ News, Kamis (19/1/2023), berikut lima makanan sehat yang sebenarnya buruk untuk kesehatan.

1. Buah Kering
   Buah kering ternyata bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan karena tinggi gula. Daripada beralih ke buah kering, sebaiknya pilih buah utuh dengan rasa manis dan enak, seperti apel, pisang dan kismis.
2. Granola
   Granola menjadi jenis biji-bijian yang sering dipasarkan sebagai pilihan yang sehat. Akan tetapi, sebagian granola yang dipasarkan justru mengandung banyak gula dan lemak tidak sehat.

Itu sebabnya penting untuk membaca label dan memilih granola yang lebih rendah gula, yang juga dibuat dari biji-bijian dan lemak sehat.

Baca Juga: Wacana Masa Jabatan Kepala Desa jadi 9 Tahun, Bupati Sumba Timur Bilang Begini

3. Energi Bar
   Energi bar juga sering dipasarkan sebagai camilan yang sehat dan nyaman. Akan tetapi, banyak jenisnya yang tinggi gula dan kalori. Penting untuk memilih energi bar yang dibuat dari biji-bijian utuh dan memiliki kandungan gula yang lebih rendah.
4. Sereal Bar
   Sereal merupakan sumber nutrisi yang buruk karena mengandung banyak gula. Meskipun sereal gandum belum tentu menimbulkan kerusakan nutrisi, bamun sebaiknya menghindari sereal batangan.

Pasalnya, sereal bar mengandung lebih banyak gula daripada serat yang dijanjikan.

Baca Juga: Denada Beri Peringatan Bagi Masyarakat Indonesia

5. Yogurt Beku
   Jika ingin menyantap makanan penutup yang sehat, makan harus memilih yogurt beku sebagai pilihan yang tepat. Makanan ini menjadi alternatif makanan penutup yang sehat, terlepas dari banyaknya gula dan lemak yang ditemukan di setiap sajian.

Banyak varietas yogurt beku mengandung banyak gula, sering kali lebih banyak daripada permen dan es krim biasa.***

Baca Juga: Didatangi UPT Penda Provinsi NTT, Respon PT Teratai Sumba Timur Bikin Sumringah