Susah BAB? Kenali Bahaya Konstipasi

- Minggu, 25 September 2022 | 20:23 WIB
Sembelit atau Konstipasi  (Pexels.com/cottonbro)
Sembelit atau Konstipasi (Pexels.com/cottonbro)

VICTORYNEWS SUMBA TIMURKonstipasi adalah kondisi dimana seseorang sulit Buang Air Besar (BAB) secara teratur atau yang dikenal juga dengan penyakit sembelit.

Pada umumnya seseorang akan  buang air besar sehari tiga kali, namun penderita konstipasi akan kesulitan sehingga hanya dapat buang air seminggu tiga kali.

Konstipasi dapat disebabkan oleh penyumbatan usus besar atau pola makan.

Dilansir sumbatimur.victorynews.id dari Pikiran-Rakyat.com, Minggu (25/9/2022) dengan judul “tips atasi konstipasi menurut ahli gastroenterologi”.

Baca Juga: Kasus Lukas Enembe Menuai Sorotan, Begini Tanggapan Tokoh Pemuda Papua

Dr. Kevin M.Cronley, MD, seorang ahli gastroenterologi memberi wawasan bagaimana dia membantu pasiennya yang mengalami konstipasi.

"Perawatan awal yang biasanya direkomendasikan para ahli gastroenterologi adalah menambahkan serat, yang tersedia dalam berbagai suplemen dan makanan alami termasuk sayuran, buah, dan biji-bijian," kata dr.Cloney.

Serat merupakan nutrisi penting untuk membuat tinja menjadi padat dan memindahkannya melalui saluran pencernaan, dan asupan khasnya adalah makanan berserat tinggi.

Baca Juga: Aprilio Bersaudara Paksa Perserond Rote Ndao ke Babak Perpanjangan Waktu

Pedoman diet untuk orang Amerika pada 2020-2025 menyatakan, Anda harus mendapat setidaknya 25 sampai 30 gram serat per hari. 90 persen wanita dan 97 persen pria di Amerika rata-rata hanya mendapat 15 gram.

Halaman:

Editor: Milia Dwiputri

Sumber: Pikiran Rakyat

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Catat Ini Manfaat Konsumsi Madu 2 Sendok Sehari

Jumat, 25 November 2022 | 18:32 WIB

Resmi Membuka Pospenas IX, Begini Pesan Menag

Kamis, 24 November 2022 | 15:05 WIB

Wow Kanwil Kemenag Bali Raih Itjen Award 2022

Rabu, 23 November 2022 | 19:25 WIB

Wamenag Nilai PMA 68 Solusi bagi Pemilihan Rektor PTKN

Jumat, 18 November 2022 | 21:53 WIB

Soal Covid 19, Jokowi Beri Pesan Jangan Lengah

Selasa, 15 November 2022 | 22:23 WIB
X